こんにちは！ 困難が立ちはだかり苦手なことに挑戦するには 周囲に目標や夢を伝えることです。 応援してくれる人がいると努力している過程を 一緒に喜んでくれます。 目標や夢をもって努力することは自分の成長になります。 周りにとっても良いことです。 目…
こんにちは！ 人に執着しない人の特徴は気持ちが満たされていることです。 他人に対して嫉妬したりこだわることがありません。 友達や恋人や職場の人や家族の関係で悩みません。 自分は自分、人は人という意識をもっています。 人を大事にすることはとても大…
こんにちは！ あまり根を詰めすぎず自分のリズムで取り組むには 疲れたと感じた時によく睡眠をとり体を休めることです。 途中でつまずいてもやり直せます。 何度も失敗や挑戦を繰り返すことで自分のリズムが生まれます。 くじけそうになったら自分にご褒美を…
こんにちは！ 負担なく周りに優しくできる方法は、自分の気持ちを満たしてから 他人のために行動することです。 自分がこんなに大変な思いをしているのにと 嫌な気持ちになりながら他人を優先してもストレスが溜まります。 本当に周りを大事にしたいなら自分…
こんにちは！ 職場環境でオープンに対話するには、上司を信頼できる環境を作る ことです。 上司を信頼できれば上司のメッセージが伝わりやすくなります。 発言や提案や建設的な批判を促すようにします。 情報の共有を拒否し、提案を受け入れず、間違いを認め…
こんにちは！ マイナスなことを考えないようにするには マイナスを悔やまずにプラスになるように改善することです。 自分に自信を持つために自分を成長させることが重要です。 マイナスな部分が改善されてプラスになれば 自分の長所や成功の達成となって自信…
こんにちは！ 仕事で自信が持てないと落ち込んでいる時には 失敗をしたら徹底的に反省して改善点を見つけて くよくよ振り返らないことです。 他人ではなく入社前の自分と比較します。 気持ちを切り替えて仕事に臨むことです。 入社前よりは出来る仕事や作業…
こんにちは！ 自分に自信がある人とない人に分かれるのは 人から言われた言葉や子どもの頃の成功体験や失敗経験の数です。 自信につながる経験が多かったか少なかったかが 長年蓄積されることで、自分の内面に影響を及ぼします。 マイナス経験で心に傷を抱え…
こんにちは！ 傲慢な性格の直し方は捨てるべきプライドと 守るべきプライドを明確に分けることです。 捨てるべきプライドはおごりです。 守るべきプライドは自信です。 もっと成長したいという自身の成長につながるプライドは 大事にします。 度を越したプラ…
こんにちは！ 謙虚さを身に付けるには理想に向けた目標を持つことです。 現状との差を感じることで謙虚になります。 努力をして成果を出してそれなりの立場に立つと 成長し続ける意欲が低下します。 一時的に謙虚になることは難しくありませんが 謙虚な姿勢…
こんにちは！ 周りが敵に思える時には、他人はどういう気持ちなのか、 他人はどういう行動を取りたいと思っているかを 相手目線で考えられるようになることです。 気持ちが楽になり観察力がアップします。 相手に対して思いやりをもった言動や行動が取りやす…
こんにちは！ 言いたいことを言って我慢を減らすには 最初から一気に気持ちをぶつけないことです。 他の人の言葉を素直に受け止める気持ちでいます。 否定的な言葉でも聴く耳を持つことです。 言いたいことが言える性格に変わっていきます。 誰もが他の人を…
こんにちは！ 上辺だけの態度に見えないようにするには、全力で相手の話を 聴こうとし相手に意識を向けることです。 どんなに親しい間側でも相手の考えを完全に理解することは 難しいです。 自分の意図が伝わらないこともあります。 質問をして双方向のやり…
こんにちは！ 上司や同僚とうまくコミュニケーションが取れない時には、 具体的にはどういうことかを素直に質問して話を理解することです。 分からないのに分かったふりをすると後で問題になります。 正確に漏れなく聞き取ることです。 業務指示の内容、指示…
こんにちは！ 職場の先輩から学ぶ方法は、先輩と話をする時に 自分が入社する前の社員、仕事内容、失敗例、成功例といった 情報を聴くことです。 過去の自分と同じポジションにいた人の失敗から学び 別の方法で取り組むことが出来ます。 自分の立場だったら…
こんにちは！ 頑張らなくても継続できる方法は自分のスケジュールの中に やりたいことを少しずつ組み込むことです。 継続するために必要なことは習慣化です。 習慣になれば努力していると思わずに事に当たれます。 習慣化して継続することで気づかないうちに…
こんにちは！ 自分と縁がなさそうな人と仲良くなるには 相手に一度断られてもあきらめないことです。 清潔感のある振る舞いを意識します。 相手に誠実な興味をもち、自分の話ばかりしないことです。 人の話をしっかりと聞くことです。 あえて自分と縁がなさ…
こんにちは！ 批判を受けることが怖い時には冷静になることです。 感情的にならず批判を受け入れることが出来るようにします。 批判を受け入れることは成長するために必要です。 自分自身を改善することにつながります。 批判を分析することで批判の根拠を理…
こんにちは！ 信用できる人がいない場合の対処方法は 無理に信用できる人を作らなくてはと思わないことです。 無理に信じても心がすり減るストレスになります。 いつか信用できる人が出来ると割り切る方が自由にストレスなく 生きられます。 信用できる人が…
こんにちは！ 今の自分が理想から遠いと思う時には 習い事や旅行、読書などいろいろなことにチャレンジします。 経験や知識は努力次第でいくらでも増やせます。 努力を積み重ねた上で自信がつくと理想の自分に一歩近づきます。 経験や知識が浅い場合は長年続…
こんにちは！ 低い自己評価の人と高い自己評価の人の違いは、 自分の短所や欠点の必要以上に大きく見ていないかどうかです。 高い自己評価をもつ人にも欠点があり、自信がもてないときもあり 不安を感じることがあります。 自分を弱い人間だと感じることは誰…
こんにちは！ 心の傷を引きずりながらも正しい道を突き進むには、 心の傷も自分自身の一部と受け入れ理解し治療することです。 簡単なことではありません。 心の傷と向き合うことで、本当の自分が見えてきます。 心の傷を引きずりながらも正しい道を突き進も…
こんにちは！ 他の子どもと比較してしまいがちな時には、 少し前の我が子と比べることです。 前に出来なかったことが出来るようになった成長を褒めます。 成長を褒められて満足した子どもは、再び成長したいと努力します。 成長と努力の積み重ねで、自尊心や…
こんにちは！ 子どもの失敗を肯定的に受け止めるには、 失敗したことを決して責めないことです。 失敗したことを責められると、失敗を隠すようになります。 脅迫障害や情緒不安定につながる恐れもあります。 失敗を肯定的に受け止めることで、失敗からの回復…
こんにちは！ 自分で考えて行動出来る人の共通点は、周りの人が命令や指示を していないことです。 あれをしなさい、これをしなさいと命令や指示を多く受けてきた人は 自分で考えて行動する機会が減っています。 自分で考えて行動できる人は、あれをしなさい…
こんにちは！ NGな褒め方は、他の人と比較して褒めることです。 褒められた嬉しさと同時に相手に対して申し訳なさを感じます。 あえて自分と他者を比較する人には不信感を感じます。 褒める場合はあくまでも個人の行動、成果、性格に焦点を当てて褒めます。 …
こんにちは！ 感情的に大きな声が出そうになった時には、 びっくりしたね、やっちゃったねと明るく声に出すことです。 少し気持ちを落ち着け、相手の気持ちに寄り添います。 相手が失敗してしまうと、思わず前も言った、ダメだと 声を荒げることもあります。…
こんにちは！ 失敗経験がない人は、失敗に対して耐性が出来ず、打たれ弱くなりがちです。 うまく気持ちの整理が出来ず、大きな挫折を味わったり、立ち直れなかったり、 落ち込んだりすることもあります。 失敗から試行錯誤を重ねて出来たという経験が少ない…
こんにちは！ リスクを恐れず自分らしく生きるには、より細かく目標設定します。 困難な目標を達成できなかったことも一つの勉強です。 日常的に目標を設定する習慣を取り入れましょう。 勉強、ゲーム、お手伝い、スポーツなど、娯楽も含めて 細かく目標設定…
こんにちは！ 人を成長させる秘訣は、相手のやる気を引き出し信頼関係を作ることです。 大きな成果を挙げた時だけではなく、小さな成果を挙げた時も しっかりと褒めます。 結果だけではなく努力を褒めることです。 褒められる経験は人を成長させるために欠か…
