こんにちは！ 弱み克服にこだわりすぎないためには今の自分を認めて 自己効力感を高めてくれる人を見つけることです。 人に褒められたり励まされたりすると自己効力感が高まり ネガティブな気持ちが軽減します。 親しい同僚や先輩にメンターになってもらい仕…

こんにちは！ 物持ちが良いことの意外なデメリットは新鮮味に欠けることです。 毎日変わり映えしないことに飽きてしまいます。 日常は何となくルーチンになりがちです。 物に変化をつけることが手軽です。 新しいものを身に付けることでテンションが上がりま…

こんにちは！ 1人の時間を大事にするには好きなことをして 自分を取り戻すことです。 お休みの時にはいっぱい自己を癒して心を整えます。 自分を癒すことでまた明日からも頑張ろうと思える 心の準備にもつながります。 新しい環境では特にストレスが溜まりま…

こんにちは！ 仕返しを考えてしまう時には裏切り者は幸せになれないと考えます。 裏切る人は裏切りを繰り返すことで他人から信頼されなくなります。 また類は友を呼ぶので裏切る人は他人からも裏切られます。 裏切る人に少しでも良心の呵責があるなら 裏切っ…

こんにちは！ どうしても性格の悪い人と離れられない時には プライベートや仕事の悩みをいろいろ話さないことです。 なるべく自分から関わることをやめます。 何かされても気にしないことで、自然と離れることが出来ます。 余計な一言を言われても話を聞き流…

こんにちは！ 愚痴をこぼせる関係を作るには、逆境にある時にも心のうちの 不満や不安を適切な言葉で表出し、周囲とコミュニケーションを 取り、前向きに対応することです。 愚痴をこぼせるということは、マイナスの出来事であっても 話せる、聞けるという関…

こんにちは！ 自分が無理なく出来る気配りを行うには楽しく行うことです。 気配りしすぎると疲れてしまいます。 リフレッシュや気分転換が必要です。 深く考えすぎてしまうと良い判断が出来ません。 また失敗しやすくなります。 考えすぎず冷静に判断するこ…

こんにちは！ 年齢の思い込みから解き放たれるには まったく別の考え方もを持つ人たちの中に飛び込むことです。 また同じ悩みをもつ人の本を読んだり、コンプレックスを 人に話してみるなどの行動を通しても、多角的な視点を得る ことが出来ます。 視点を変…

こんにちは！ 勉強中にかける音楽の選曲ポイントは 邪魔にならないこと、嫌いな曲でないこと、歌詞付きよりは 歌詞なしなどがあります。 音楽をかけると単純作業を飽きずにこなすことが出来ます。 苦手な曲をかけ続けるとストレスが溜まってしまいます。 好…

こんにちは！ 怒られにくくする方法は笑顔を増やすことです。 笑顔は人の心を穏やかにします。 笑顔の人に対して人は怒りにくいです。 笑顔はまさに人生を上手く生きていくための必要なテクニックです。 笑顔を増やすことを普段から心掛けましょう。 しかし…

こんにちは！ プライベートと仕事を切り分けない方がいい人は 本業を生かした副業に取り組む人や今の仕事でステップアップ したい人です。 プライベートと仕事の切り替えを意識すべきかは その人の置かれた状況や考えによって異なります。 ただ何となくプラ…

こんにちは！ 「友達も誘っていい？」と聞かれた時の対処法は 相手との仲によって変わります。 相手と既に仲良くなっている場合は更に距離を縮めるために 少し強引にでも二人きりのデートを提案しましょう。 前向きに踏み込んでみると相手のリアクションから…

こんにちは！ 連鎖退職を未然に防ぐには社内の環境を適切に管理し 従業員が働きやすい環境を整備することです。 社内のコミュニケーションを活発化させることです。 連鎖退職を防ぐには退職しそうな従業員のシグナルを 事前にキャッチし、その思いに寄り添う…

こんにちは！ 家事スキルが高い人の特徴は合理主義者であることです。 効率を考えることが得意なので、自然と家事能力が高くなります。 もっと効率よくしたいと考えて工夫します。 人に教えてもらわなくても、自分で家事スキルが磨かれます。 料理のような同…

こんにちは！ 新しい職場環境でやってはいけないことは 職場の人のネガティブな行動や態度に関わることです。 新しい職場環境になれることは最初は難しいです。 職場での噂話や他の人が感情的になっている場面に 関わらないことです。 距離を置くことで同僚…

こんにちは！ コミュニケーションコストを下げるには、まずチームの進む 方向をメンバー全員で共有することです。 その上でマニュアルを作り周知します。 業務遂行人為は随時コミュニケーションツールを活用し 情報共有をしましょう。 常にメンバー全員で業…

こんにちは！ 嫌われないか不安な時には思い当たることの原因を 考えます。 少しずつ習慣を変えていきます。 ポジティブな言葉遣いをするようにし、相手に寄り添う姿勢を 見せましょう。 人がミスをしても頭ごなしに怒らないことです。 時には従来のやり方に…

こんにちは！ うつ病を再発させずに仕事を続けるには 辛さを感じているのに無理しないことです。 再びうつの症状が現れることがあります。 うつ病を再発させないためにも、休むべき時は休みましょう。 きちんと休むことがかえって復職を早く成功させます。 …

こんにちは！ 家族間の適度な距離を保つには「個の空間」を意識することです。 近居や同居の場合は特にです。 「個の空間」を大事に出来れば「他者の空間」も大事に出来ます。 ドライブの車中やカフェなどでゆっくり過ごしたりします。 部屋の片隅に自分だけ…

こんにちは！ 偏食傾向が見られる場合と発達障害との関係は 強いこだわりや感覚過敏があります。 偏食は様々な原因によって起こります。 必ずしも本人の好き嫌いや家庭の食生活だけが 偏食傾向につながる訳でもありません。 発達障害の診断がある場合、どの…

こんにちは！ 融通が利かない人の長所は同じことをやり続け粘り強く 取り組んでいると思われ次第に評価が上がることです。 誰もが成し遂げることが出来なかったことを達成することに なるかもしれません。 取り組むテーマによってはただの頑固者で終わってし…

こんにちは！ ダメ出しされる時・する時に気を付けたいことは 人間関係を良好に維持することを忘れないことです。 ダメ出しする時には相手の気持ちを考えて指摘することです。 ダメ出しされた時にはアドバイスを改善のチャンスだと 自分の捉え方を変えます。…

こんにちは！ 職場の人間関係の悩みの解決が難しいと感じたら 辛さが限界を超える前に上司に相談します。 環境が変わると解決できることは意外と多いです。 異動を考えてみます。 異動で解決できない場合は転職や退職を視野に入れて エージェントやハローワ…

こんにちは！ 心身が疲れている時に無理に頑張らないためには しっかりと休憩を摂ることが大事です。 心と体が元気になってきたら、人生における目標や生き甲斐に ついてゆっくりと考えてみます。 辛いことやショックなことがあった時には虚無感に襲われる …

こんにちは！ 気が利かない人の改善方法は気が利く人になりたい目的を 明確にすることです。 他者のために喜んでもらいたい・役立ちたい場合には 他者の立場に立って物事を認識して喜んでもらえるように 行動することです。 ありがとうと言われるように何か…

こんにちは！ そんなに悪い人とは思えないのに味方が少ない人は 相手を立てることが少ないです。 自分を立ててくれる人を嫌う人はほとんどいません。 相手を立てることも味方を増やす方法です。 一度されたことをいつまでも根にもつひとがいます。 無用に敵…

こんにちは！ 自己成長を促す新しい趣味の見つけ方は ハイキングやガーデニングなどの自然と触れ合う活動をすることです。 ダンスやヨガなどの身体を動かす活動や音楽や絵画などの クリエイティブな活動も役立ちます。 興味のある分野で新しい活動を始めてみ…

こんにちは！ 心の成長を促す新しい出会いのためには 自分の時間を有効活用することです。 今を楽しく生きるようにしましょう。 エネルギーや時間を有効活用できます。 新しい出会いのチャンスはいくらでもあります。 人間関係は多様化しています。 他の社会…

こんにちは！ 変わり者と言われる人は何をさせても優秀で実は日常生活の ある場面においては抜けているといった可愛らしいギャップの ある人です。 自分が出来る特異な物事がありますが、意外と抜けたところが あります。 出来ると出来ないの幅が大きいです…

こんにちは！ 人もお金も大事に扱える人になるには 愛する人が離れてしまわないようにしたり 大事な人を困らせたりしないようにすることです。 お金との関わり方で人間関係にも支障が出てしまうことがあります。 本当に困った時や本当に欲しいものがあった時…