こんにちは！
新しい人間関係を恐れないためには
どんなに気を配っても自分に攻撃的な態度を取る人もいると
知っておくことです。
新しい人間関係で出会う人の2割は批判的な態度の人です。
6割はどちらでもない人で、残る2割は自分の味方です。
好ましくない出会いもあって当然です。
この人はいい人かいい人でないかと考えることに
意味はありません。
ドキドキすることやワクワクすることは
自分の可能性を広げます。
毎日5分でも10分でも本当にドキドキしたり
ワクワクしたりする時間を準備します。
自分の心が満たされエネルギーが満ちていれば
2割の自分に批判的な人も気にならなくなります。
悩まずにすぐ行動するようにすることで
生き生きと過ごすことが出来ます。
自分に好意的な態度を取ってくれている人には
ありがとうと素直に感謝しましょう。
相手を疑ったりしないことです。
素直に感謝する態度でより自分に好意的な人を
増やすことが出来ます。
自分が恵まれている点を数えてみると
幸せを実感できます。
1年の節目や休暇に感謝の気持ちを形にすることも
良いことです。
その時の状況に応じて意識的に良かったことを探します。
定期的に感謝を口にする習慣を身に付けます。
1日の始まり、食事の時、1日の終わりが良いタイミングです。
新しい人間関係はお金では手に入りません。
新しい人間関係に縁があったこと自体に感謝しましょう。
他の人より自分はと考えることは嫉妬や妬みのもとになります。
新しい人間関係に馴染めなかったとしても
家族やこれまでの人間関係のつながりを
いっそう強めるチャンスです。
自分のことを分かってくれる人と過ごせる時間が
限られていても、その分貴重な人間関係に感謝出来ます。
自分のことを大事にしてくれる人をより大事に出来ます。
過去のトラウマや将来の不安などのストレスを振り払うことが
出来ない場合は、リストに書き出し対処する時間を決めます。
ストレスを効果的に発散することで意識が切り替わります。
今この瞬間に集中することです。
笑うことは有効なストレス解消方法です。
リラックスしたい時には面白いと思える物に接したり
友達と過ごしたりしましょう。
新しい人間関係はどうしても負担になりがちです。
通常生活しているだけでも精神的にも体力的にも
ストレスを感じます。
ストレスとうまく付き合っていたり
いつも笑顔でいられたりする人に
人は近づきやすいなと思ってくれます。
