こんにちは！
職場で気を遣いすぎてしまう時には、
一定の無理のない運動を続けることです。
自分が楽しめるもの、気持ちが楽になることです。
楽器の演奏、ウオーキングといった軽めの運動、掃除、
ガーデニングがあります。
心が落ち着くと正常に物事が見えてきます。
疲れてしまうと物事が悪く見えてしまいます。
一人の時間が充実すると、他人に捉われにくくなります。
図書館や公園、喫茶店に出かけてみると、一人でも時間を充実して
過ごしている他の人達を見かけることが出来ます。
相手の立場を尊重した言動を取ることです。
自分の気持ちばかりを優先しないようにして、
相手の都合や気持ちを推し量り、自分の意見や要望を伝えることです。
仕事に支障がない程度の少しくらいの迷惑は他の人も掛けていると
知っておきます。
普段からお互い様でフォローしあうことです。
周囲に優しく接することが出来るようになります。
職場にいると、どんな時にでもいい顔をすることは出来ません。
言いにくくても意見しなければいけない時が来ます。
自分の力で変えられないものに執着しないことです。
気を遣って盛り上げようとする必要もありません。
熱意が伝わるようにします。
肝心な時に備えて、相手の心理を先読みしすぎて疲れないようにします。
自分を軽く見る言葉も使わないようにします。
