こんにちは！
自分のいいところを伸ばすには自分のいいところを1つ見つけることです。
自信たっぷりで堂々としている人は魅力的です。
すぐに変わることは難しいですが長所を1つ伸ばすイメージをもちます。
子どものころから自分にはいいところがないと思っている人もいます。
いい人であることを子どもの頃に強要されてきた人です。
自分や自分の考えに自信をもつためには自分の考えの癖や思考方法を
知ることが必要です。
何が問題か把握し問題から脱出します。
自分と他人は明確に違います。
判断基準や考え方もバラバラなので他人からの評価を
気にする必要は全くありません。
自信をつけたいと思ってもどうしても落ち込む時はあります。
落ち込んだ時に読む本を決めておきます。
早く立ち直ることが出来ます。
人に何を言われても譲れないほどの絶対に叶えたい夢や
目標を作ります。
1つだけに絞ると難しくなった時に挫折するので
たくさんの夢や目標を作ります。
なるべくモチベーションを高くします。
どんな人でも工夫と努力次第で自信はつけられます。
短期間で強引に自信をつけても薄っぺらく見えます。
焦らず慌てずじっくりと成功体験を重ねます。
周りから信頼される存在になっていきます。
自信がある人の立ち振る舞い方や姿勢を真似したり
行動を共にしたりします。
前向きでポジティブな言葉遣いや堂々とした言葉遣いは
真似しやすいです。
批判を恐れるあまり封じ込めていた意見や試してみたかった発想を
どんどんトライしてみます。
自分から積極的にアクションしたことは失敗しても経験になります。
やらされている時よりもパフォーマンスとやる気がアップし
自然と自信がついてきます。
小さなことを1つ継続することで逃げ癖がなくなります。
小さなことでも毎日続けたという達成感が得られます。
達成感によって自信が得られます。
自信をもちつづけるためには多少のことでブレない
安定した精神状態が必須です。
安定した健康状態でいるためには肉体的にも健康でないといけません。
食生活や睡眠習慣に偏りがあると体を壊して精神が弱り
自信がない状態に戻ってしまいます。
毎日規則正しい生活を心掛けます。
1人で何もせず考え込んでしまうとどうしてもネガティブな発想や
悩み事が頭に湧いてきます。
身体を動かすようにしていると悩んでいる余裕がなくなります。
頭がすっきりし自信がつきやすくなります。
自分の過去と比較する癖を付けるようにすると
ある適度の期間が経った時に成長を実感しやすくなり
自信をもてるようになります。
