こんにちは！
休憩なしで働くのがしんどい時には、いったん目をつむってみます。
しんどいことを他の人に相談してみます。
休憩時間の取得が必要なのは、労働時間が六時間を超える場合です。
六時間以内でも休憩が取れずにしんどい場合は、水分を補給したり、
トイレなどいったん席を外したり、可能なら他の人と話すようにします。
ずっと根詰めている業務であれば、気持ちが疲れてきます。
気持ちを切り替えます。
労働基準法では残業中の休憩に関する規制はありません。
長時間の残業でも休憩は発生しません。
自分で意識的に体や心の疲れを癒したり、軽食や飲み物を
取ったり、トイレに行ったりします。窓の景色を眺めたりします。
法律違反ですといった直接的な強い言い方は避けます。
上司に相談することで業務を調整してもらえる場合があります。
時間通りに休憩が取れない場合は他の人と交代しながら
休憩を取るようにします。
適度に休憩を取ることで仕事に前向きに取り組もうと思えます。
キリのいいところまで進めたいと思っても、周りの人が
休憩している場合は自分の出している音が邪魔になるかもしれません。
同一の時間に休憩を取る職場の場合は、なるべく同一の時間に休憩を取ります。
