こんにちは！
肩こりの要因は、肩周辺の筋肉の緊張です。
同じ姿勢が続いていると、肩回りの血流が悪くなり、
肩の筋肉が固まってしまうことが原因で発生します。
一方首こりは下向きに長時間固定されるなど、
首の姿勢の悪さが原因で起こる凝りのことです。
肩周りとは違い、首周りには交感神経・副交感神経を
はじめとする多くの神経が通っています。
そのためここが凝りによって圧迫されることで、
大後頭神経による緊張型頭痛や、副交感神経の異常による
うつ症状やめまい、動悸・慢性疲労・冷え・のぼせ・
機能性胃腸炎・物が飲み込みにくい嚥下（えんげ）障害・
睡眠障害など自律神経失調特有の症状発症につながる
リスクをはらんでいます。
自律神経失調特有の症状が出ているのであれば、
首こりを疑ってみます。
ただし重篤な脳神経の疾患ではないことを検査によって
確かめた上でということが大切ですので、
医療機関でしっかりと診断して判断することが
大前提です。
首こり（肩こり）が悪化すると、自律神経異常による
神経症状を発症します。
日常生活での注意点は首を冷やさないようにすることです。
スマホ首と言われる長時間下に首を固定する姿勢をやめます。
首の筋肉を適宜緩めるようにします。
力を入れて首をもまないようにします。
肩こりは通常首から肩甲骨にかけて生じる重くにぶい痛みです。
肩こりは凝ったような症状があるというもので、正式な
病名ではありません。
