こんにちは！
前向きな姿勢を維持するには今この瞬間に集中することです。
気に掛かる困難があるとしても困難を認めることで乗り越えやすく
なります。
気分が乗らない時やストレスが多い時にも前向きな気持ちを
維持するようにします。
仕事中に前向きな気持ちになることが難しい場合は
1日の終わりに楽しいことやリラックスできることをする
計画を立てましょう。
仕事の生産性や集中力を高めることが出来ると
プライベートと仕事が両立し前向きな生活が送れます。
1日中リラックスして前向きに過ごすためには
必要な時に休憩を取ることです。
身体がだるくなったり、イライラしたり、がんばりすぎたり
したときには仕事から離れ、散歩するなどして休息を
取ります。
忙しくて仕事を早く終わらせたいと感じると
休憩を省略してしまいがちです。
休憩しないことで健康的な生活が損なわれることもあります。
リラックスできる時間を作ることで前向きな気持ちは
維持されやすくなります。
自分の心身をケアすることで自分自身に優しくなれます。
前向きな気持ちを保つためには毎日を気持ちよく
過ごすことです。
自分の人生の中で感謝している人や物事について
考える時間を1日の中でもちましょう。
感謝の気持ちを相手に伝えるようにします。
他者への感謝の気持ちを高めることで前向きな気持ちに
なれます。
自分が頑張っていることで喜んでくれる人を思い浮かべます。
職場では陰口や噂話を耳にすることもあります。
健康的で前向きでない行動をしている人や言動を避けられません。
噂話はストレスが溜まり他の人を不安な気持ちにさせたり
不快にさせます。
前向きな姿勢を保つためには噂話に参加しないことです。
ネガティブな職場環境になる言動や行動をしないことです。
自分の仕事に集中しましょう。
日頃から自分自身や周囲の人について肯定的な言葉で
表現する習慣をつけます。
プラスとなるエネルギーを発散するイメージをもちます。
仕事やプライベートのあらゆる場面で前向きな気持ちに
なれます。
肯定的な言葉を使うと周りにも良い印象を与えられます。
他人と接する時には相手の立場に立って考え
楽観的な姿勢を心掛けます。
人生において他者を支持し交流して楽観主義を広めることで
より深い前向きな関係をもたらします。
相手が上司か同僚か友人か家族かを問わず
他者と接する時の考え方を変えることで
前向きな姿勢を身に付けられます。
