こんにちは！
ありのままの自分で過ごすには信頼できる人と行動を
共にすることです。
無条件の愛情を注いでくれる人や自分を完全に理解している人です。
相手に気を遣う必要がなくなり、ありのままの自分で過ごすことが
出来ます。
信頼できる人の前でなら、自然体でありのままの自分を
さらけだせることが多いです。
ありのままでいられない現認は嫌われたくない、
自分に自信がないなどのネガティブな思考が原因です。
周りの評価や反応を気にして、自分の行動や発言を
決めることは不自然です。
自分の考えを認めて、そのまま素直に行動に移すことは
ありのあままの自分で生きているということです。
嫌なことにはNoと言うことです。
他人の顔色を見て自分の行動をねじ曲げるのではなく
嫌なことに嫌と言うほうが自然体で自由な過ごし方です。
ありのままの自分とは一体何かを知っておきます。
いつも近くにいてくれる家族や恋人や友人に尋ねると
自分でも知らなかった一面が見えてきます。
自分で意識していない部分は無意識に自然体で行っている
行動や発言です。
自分本来の素直な気持ちが出ていることが多いです。
本来の自分を取り戻したら自分の思いのままに
行動してみましょう。
自己受容は自分を愛し幸せに生きるための重要な
ステップです。
過去の出来事や自分の選択を受け入れます。
過去から学び成長することが出来ます。
最悪の状況を想像してみることで対処法を考えられます。
不安を和らげる助けになります。
悪い結果や苦手なことを受け入れるには現実を受け止める
姿勢が必要です。
問題を避けたり見なかったふりをしないことです。
自分の意見や感情を適切に表現することは
自己評価を高める一歩です。
自己主張をする習慣を身に付けます。
他人と自分を比較することで自己評価が低くなります。
自分の成長に焦点を当て他人との比較を避けます。
自分の性格や考え方を理解するために
自分の強みや弱みを客観的に受け入れ受け止めることです。
過度に自分を責めないことです。
自己評価が低い人は自分の欠点や逆転に焦点を当てます。
ありのままの自分で過ごすといっても
遅刻が多い、嘘をつく癖があるといったことは避けましょう。
どんなに強みが魅力的でもマイナスの印象をもたれます。
社会上求められている人物像とかけ離れすぎないことです。
企業の仕事内容や理念と合っていないと思われると
社会的に不利な立場に追い込まれるかもしれません。
自分の強みと弱みを知るには幼少期から現在までの
経験を棚卸しすることがおすすめです。
