こんにちは！
相手に引きずられて落ち込んでしまう時には、
いったん話を終わらせたり、場所や場面を変えるようにしましょう。
深呼吸することもおすすめです。
あまり気負わずに考えすぎないことです。
相手がどんなことを言ってくるかは自分でコントロール出来ません。
心に余裕をもたせ落ち着いて冷静でいるように見せましょう。
決してカッとなって言い返したり同じように落ち込まないことです。
甘いものを食べる事でも気分を紛らわせることが出来ます。
軽い運動やストレッチをしてみたり、趣味に集中するようにします。
周りに相談することも一つの手です。
急に一切の会話をやめると、周りからの印象が悪くなります。
挨拶程度はするようにしましょう。
簡単に距離が取れない相手の場合は、必要最低限の会話で
終わらせるようにしましょう。
話のポイント以外は聞かないことで、自分を守ります。
相手に飲み物やお菓子をあげて、気分を紛らわせてもらうことも
良いです。
