こんにちは！
ムッとすることを言われた時には、いったん自分の中で力を抜いてみます。
言い返さなくては、許せない、仕返ししなくてはと思ってしまうと、
自分の気持ちが辛くなってしまうからです。
今は自分がムッとすることを言われている立場だとしても、
過去には自分も他の人にムッとされるような言動をしていたかもしれません。
傷つける発言をした人に対して白黒付けるよりも、自分の気持ちを
落ち着けることを優先します。
ただし明らかに謝ったことやデマについては否定する必要があります。
出来ればデータを示します。
なんかちょっと怖いと伝えることで、間接的に感じが悪い発言だったと
気づいてもらう方法もあります。
またそれはどういう意味ですかと相手に問い返す方法もあります。
悪気がなかった場合は相手から謝罪があることもあります。
馬鹿にする意味で言われていたのであれば、相手が馬鹿にしていましたという
ことはないので、返答がなかったとしても今後そういった発言は
減っていきます。
相手の言葉に対して否定から始めないことが大事です。
自分の主張が正しいとお互いに譲り合わなくなることで険悪になります。
そう見えますよねといった言葉でとりあえず相手の言うことを
肯定してから、自分の主張や言い分を話すようにします。
