こんにちは！
座りっぱなしにならないためには、外出することが一番です。
しかしまだまだ油断のならない状況で、外出することを
控えることも多いです。
家や会社等で座りっぱなしで過ごすことが必然的に多くなります。
座るという行為自体が、人間の身体に負担になります。
更に長時間座っていることで、足に血栓が出来ることがあります。
エコノミークラスに乗っているわけではないのですが、
エコノミークラス症候群に近い状態になります。
特にふくらはぎのむくみに注意するようにします。
エコノミークラス症候群に特に気を付けたい方もいます。
妊娠中の方、高齢の方、体重が気になる方です。
また経口避妊薬(ピル)を服用している人も注意が必要です。
エコノミークラス症候群で血栓が出来ることで、
急に体調が悪くなるように感じることがあります。
生活に悪影響が出ます。
医療用としても用いられる弾性ストッキングを着用すると、
足首部分が加圧されます。
また軽いストレッチをしたり、十分に水分を摂ったり、
ゆったりした服装をするようにします。
