こんにちは！
最終面接中の緊張の和らげ方は面接官に正直に伝えて考える時間をもらえるように
お願いすることです。
大変緊張しておりまして、少々お時間頂けますかと一言添えるだけで
誠実な印象を与えられます。
無理に取り繕うより冷静に状況を伝えてリスタートする姿勢の方が
ビジネスパーソンとしての素養を感じさせます。
最終面接は企業との相性を確かめ合う大事な場所です。
緊張することは真剣に就職活動に向き合ってきた証拠です。
これまでの自分を信じて堂々と進むことです。
緊張すると無意識のうちに早口になるため意識的にゆっくりと話すようにします。
普段の1.5倍くらいゆっくり話すように心掛けます。
ゆっくり話すことで次に話す内容を整理できる時間が生まれ
言葉の選択も正確になります。
落ち着いたテンポで話す姿は面接官の目には自信に満ちた信頼できる人物として
映ります。
緊張によって顔がこわばってしまうと悪印象につながります。
目の力を緩めて自然な口角を作ります。
作り笑顔でもOKです。
顔の筋肉を動かすことで脳がリラックス状態にあると錯覚し
実際に気持ちが落ち着いてくる効果があります。
穏やかな表情で接すれば面接官の反応も柔らかくなり会場全体の雰囲気が
良くなるため、さらに話しやすい環境が整います。
質問に答える前に一呼吸置く習慣をつけるだけでも、話し始めがスムーズになり
落ち着いた印象を相手に与えることが可能です。
緊張していると呼吸が浅くなることもあるため、意識的にゆっくり呼吸して
リラックスします。
鼻からゆっくり吸って口から細く長く吐き出すことを数回繰り返すだけで
自律神経が整い、リラックスした状態に戻すことが出来ます。
面接の最中に激しい緊張に襲われても、決してパニックになる必要はありません。
面接官も緊張していることは承知しており完璧な演説は求めていません。
大事なことは動揺をいかにコントロールし対話を続けようとする姿勢です。
不安の多くはまだ起きていない未来への心配や過去の失敗への後悔から生まれます。
面接前は余計な雑念をリセットし、現在のことに集中します。
過去や未来に意識を飛ばさず今この瞬間の自分に集中することで
余計なプレッシャーを削ぎ落し目の前の面接官との対話に全力を注げます。
緊張を敵だと思って排除しようとすると、余計に焦りが生じます。
緊張することを恐れず最終面接の場で緊張することは当たり前だと捉えます。
緊張は企業を本気で志望している証拠で真剣に向き合っている証です。
