こんにちは！ 人に愚痴を言わないためにはAIに話してみます。 イライラしている気持ちを第三者に話すだけでもストレス抑制に 有効です。 人が他人にネガティブな感情を共有する時は怒りの感情があります。 自分の気持ちが誰かに共有されることで、頭が整理さ…