こんにちは！ ビタミン類には体を温める働きがあります。 あまに油や、なたね油、ナッツ類、うなぎには ビタミンEが多く含まれています。 ビタミンB1やビタミンEには、血行を良くする働きがあり、 体を温めてくれる効果が期待できます。 大豆やそば、玄米、…