2021-08-20から1日間の記事一覧
こんにちは! 疲労回復に役立つ食べ物は、豚肉・レバー・鯖(さば)といったものです。 疲労は肉体的疲労、精神的疲労、神経疲労の3つに大きく分かれています。 肉体疲労の主な原因は、筋肉を動かすためのエネルギー不足と 疲労物質(乳酸)の蓄積、糖質が分…
こんにちは! 疲労回復に役立つ食べ物は、豚肉・レバー・鯖(さば)といったものです。 疲労は肉体的疲労、精神的疲労、神経疲労の3つに大きく分かれています。 肉体疲労の主な原因は、筋肉を動かすためのエネルギー不足と 疲労物質(乳酸)の蓄積、糖質が分…