2023-06-13から1日間の記事一覧
こんにちは! 自分を責めてしまい楽しいことがないと感じる時には、 朝起きたら30分ほど自分の好きなことに時間を使いましょう。 少しでも疲れたと感じたら、深呼吸をするようにします。 場合によっては学校や仕事を休み、心身の休養を取ります。 学校や仕事…
こんにちは! 自分を責めてしまい楽しいことがないと感じる時には、 朝起きたら30分ほど自分の好きなことに時間を使いましょう。 少しでも疲れたと感じたら、深呼吸をするようにします。 場合によっては学校や仕事を休み、心身の休養を取ります。 学校や仕事…