2021-11-28から1日間の記事一覧
こんにちは! 牛乳やヨーグルトはカルシウムが含まれているので、 出来るだけ摂るようにしている人もいます。 プレーンヨーグルトには100gあたり4.9g、 牛乳1カップには9.9gの糖質が含まれています。 1回に摂る量がチーズに比べると多くなるので、 あまり牛…
こんにちは! 牛乳やヨーグルトはカルシウムが含まれているので、 出来るだけ摂るようにしている人もいます。 プレーンヨーグルトには100gあたり4.9g、 牛乳1カップには9.9gの糖質が含まれています。 1回に摂る量がチーズに比べると多くなるので、 あまり牛…