水分を摂っているのに喉が渇く時に!

こんにちは!

 

水分を摂っているのに喉が渇くのは、ドライマウス

原因かもしれません。

 

柔らかい食べ物ばかり食べている場合、

唾液腺を動かすことがなくなります。

その結果ドライマウスとなることがあります。

 

ドライマウスになってしまうと、

水分を摂っていても喉が渇いてしまいがちです。

 

舌を口の中でぐるぐると回すようにしたり、

上下の歯茎の根元をなめるように動かすと、

唾液が分泌されます。

 

唾液を出すことでドライマウスの改善に

つながります。

 

甘くないタイプのガムを噛むようにします。

甘いタイプだと虫歯の原因にもなりかねません。

出来れば梅やレモンといったクエン酸入りの味の物が

おすすめです。

 

食事や間食に梅干しや昆布を食べるようにします。

 

また食事の際に良く噛んで食べることで、

より唾液が分泌されます。

 

口の中は常に湿った状態にあることが一番です。

 

軽い喉の渇きを感じたら、水分補給をするようにします。

 

ドライマウスに伴い虫歯になることもあります。

歯科や口腔外科を受診するようにします。

 

運動している時や集中している時には

唾液があまり分泌されません。

ストレスを感じている時もです。

 

服用している薬によっては唾液の分泌を抑制するものも

あります。

 

ドライマウスを放っておくと、口の中の殺菌機能が

弱まります。口の中がネバネバしたり、

口臭が出るようになります。

歯周病口内炎、虫歯、話しにくい、声がかすれると

いったトラブルの原因にもなりかねません。

 

唾液の分泌量は年齢と共に低下していきます。

 

前日に味の濃い物を食べているといったことや、

貧血や糖尿病、ストレスや薬の副作用が

ドライマウスの原因となります。