2021-11-21から1日間の記事一覧
こんにちは! 筋トレすると、筋肉の組織が破壊されます。 破壊された組織を修復するために、タンパク質が 必要となってきます。 タンパク質をすぐに摂取する必要があります。 食事から摂取するよりも、プロテインが含まれた 製品を摂取するようにします。 ド…
こんにちは! 筋トレすると、筋肉の組織が破壊されます。 破壊された組織を修復するために、タンパク質が 必要となってきます。 タンパク質をすぐに摂取する必要があります。 食事から摂取するよりも、プロテインが含まれた 製品を摂取するようにします。 ド…